Я думаю, что для меня самым важным Шагом был Нулевой Шаг. Я проработал его, прежде чем приступить к Двенадцати Шагам АС. Здесь я опишу формат, по которому я писал, отвечал на вопросы и зачитывал ответы партнёру по подотчётности и спонсору.
Навязчивое поведение: Начав процесс с одной дозы, одной рюмки, одного взгляда, одной мысли, мы не можем остановиться при помощи нашей собственной силы воли. По причине нашей физической восприимчивости к похоти, мы полностью во власти деструктивной силы, более могущественной, чем мы сами.
- Прекратил ли я навязчивое поведение во всех его формах?
- Прекратил ли я кормить похоть – через мои глаза? – мои фантазии? – мои воспоминания?
- Прекратил ли я жить только и всегда внутри своей головы – то есть продолжаю ли я держать в секрете мои мысли, внутренние битвы и напряжение? Как я преодолеваю мою замкнутость в самом себе?
- Составляю список и выявляю мои формы навязчивого поведения
- Каковы мои формы употребления похоти?
- Каков мой основной триггер или триггеры?
- Что я пытаюсь применять, чтобы остановить навязчивые формы поведения?
- Есть ли у меня партнёр по подотчётности? Если да, расскажи об этих отношениях. Если нет, то почему бы не найти партнёра по обновлению?
- Что я готов делать, чтобы достичь сексуальной трезвости?
- Участвую ли я в программе АС? Как? Что я делаю ежедневно?
- Есть ли у меня спонсор?
Одержимость: та самая навязчивая идея, которая возвращает нас снова и снова к нашему специфическому наркотику или какому-либо его заменителю, чтобы воспроизвести то облегчение и комфорт, который мы некогда испытали.
- Чем я одержим?
- Рассказываю ли я моему спонсору, партнёру по подотчётности или на группе, какое ошеломляющее воздействие оказывают на меня искушения?
Я надеюсь, что этот формат может помочь и другим.
Брэд, Огден, Юта. Essay, № 4, 2003 г.