Меня зовут _________________ (заполните пробел). У меня болезнь/расстройство/дисфункция/болезненное пристрастие/психическое заболевание (называйте это так, как хотите), при которой мой мозг говорит мне, что я должен:
(заполните пробелы и отметьте всё, что применимо)
____ фантазировать
____ смотреть телепередачи, фильмы, наполненные похотью
____ смотреть порнографию
____ ходить во «взрослые» заведения
____ _____________________________
____ _____________________________
Мой разум регулярно говорит мне, что было бы хорошей идеей сделать что-нибудь из этого списка, приведённого выше. Если я поддамся этому “голосу”, то я:
(заполните пробелы и отметьте всё, что применимо)
____ испорчу свои отношения с супругой
____ подвергну риску мою репутацию
____ подвергнусь риску ареста
____ подвергнусь риску болезни
____ рискую причинить боль тем, кого я люблю
____ впаду в депрессию
____ рискую потерять работу
____ ________________________________
____ ________________________________
Основываясь на вышеизложенных фактах, мой разум, вне всякого сомнения, нарушен/болен/дисфункционален (называйте это так, как хотите).
Чтобы вести борьбу с этой нездоровой одержимостью и навязчивостью, я готов идти на всё, что угодно, ни перед чем не останавливаясь. Это означает, что я готов:
(заполните пробелы и отметьте всё, что применимо)
____ Прекратить решать самостоятельно, что мне следует делать для выздоровления
____ Принимать советы от других выздоравливающих, у кого такая жизнь, какую я хочу (Найти спонсора, постоянного или временного)
____ Следовать советам спонсора
____ Посещать от одного до трёх собраний в день (если рекомендовано спонсором)
____ Звонить по телефону кому-нибудь из членов АС каждый час во время бодрствования или так часто, как рекомендовано спонсором
____ Пойти в реабилитационную программу для лечения болезненного пристрастия к сексу, если это рекомендовано спонсором или консультантом
____ Принимать лекарства, назначенные лечащим врачом
____ Ложиться спать в одно и то же время (как рекомендовано спонсором)
____ Заниматься физическими упражнениями (как рекомендовано спонсором)
____ ___________________________________________
____ ___________________________________________
(Другие идеи: отказаться от просмотра фильмов, перекрыть доступ к компьютерам, прекратить смотреть телевизор, не посещать торговые центры, не находиться на работе в одиночестве, не путешествовать в одиночку и т.д. – всё, что угодно, что спонсор сочтёт полезным для меня).
Многие из этих действий непривлекательны и неудобны. Я не хочу всё это делать. Мне не нравится болеть этой болезнью. Я не просил, чтобы у меня была эта болезнь. Я желаю, чтобы мне не пришлось делать всё это, чтобы выздороветь. Однако (теперь возвращаемся к верхней части листа и начинаем сначала): «Меня зовут ____, и у меня болезнь/расстройство/дисфункция/болезненное пристрастие/психическое заболевание, при которой иногда или часто мой разум говорит мне, что было бы хорошей идеей …»
Джадсон Р., Сиэтл, Вашингтон. Essay, № 2, 2003 г.