Новичку

 

Содружество АС в Тусоне (штат Аризона) одобрило приведённый ниже текст для местного использования в работе с новичками. Эти советы напечатаны на обратной стороне Руководства по Первому Шагу, которое раздаётся новичкам вместе с брошюрами АС. Мы подумали, что вам было бы интересно описание этой разработки и вы напечатаете полный текст этого Положения в издании Essay.

 

Добро пожаловать в Сообщество АС! У вас появилась возможность построить новую жизнь в трезвости и выздоровлении. Настоятельно рекомендуем вам как можно скорее взять на себя обязательство сделать следующие шаги:

1.Установите приоритеты.

Сделайте трезвость и выздоровление самым главным приоритетом в вашей жизни. Без этого все другие стороны  вашей жизни будут неумолимо разрушаться.

2.Посещайте собрания.

а) Регулярно – по меньшей мере, один раз в неделю и чаще, если это необходимо для того, чтобы оставаться трезвым и добиваться прогресса в работе по Шагам.

б) Пунктуально – приходите вовремя, но если невозможно избежать опоздания, лучше прийти позже, чем не прийти вообще.

3.Найдите спонсора.

а) На вашем первом собрании обменяйтесь номерами телефонов хотя бы с одним членом АС и позвоните ему перед следующим собранием.

б) На ваших первых собраниях прислушивайтесь к членам АС, с которыми вам легче найти общий язык.

в) В течение месяца выберите спонсора, который, как вам кажется, обладает тем, что вы ищете: трезвостью (по меньшей мере, один год непрерывной трезвости) и прогрессом в выздоровлении (он находится на Девятом, Десятом, Одиннадцатом Шагах).

4.Читайте Белую Книгу.

а) С начала и до страницы 101 – как можно быстрее.

б) Часть, в которой речь о том Шаге, к работе над которым вы приступаете.

в) Раздел «Преодоление похоти и искушения» на странице 198.

5.Работайте по Шагам.

С помощью вашего спонсора, Белой Книги и руководства к работе по Шагам прорабатывайте каждый Шаг по порядку и делитесь им с  группой на собраниях согласно рекомендациям вашего спонсора.

6.Звоните другим членам АС.

Если вы испытываете трудности с искушениями, эмоциями или просто с жизнью, звоните нескольким товарищам – членам АС. Или звоните просто для того, чтобы быть на связи.

  Essay, № 3, 2001 г.

 

Общая информация для новичка

 

  1. Наша Проблема – мы все страдаем от одной проблемы, у которой две составляющие:

      а) одержимость – мы думаем о сексе слишком много,

     б) навязчивость – поведение, которое мы пытаемся прекратить, но не можем.

  1. Наше Решение – трезвость и выздоровление через Содружество АС и Двенадцать Шагов.
  2. У нас есть Определение Трезвости. В АС оно следующее:

     а) никакого секса с самим собой, никакой мастурбации,

  б) никакого секса с кем-либо другим, кроме супруги/супруга. (Конечно, нам также нужно избегать людей, мест, вещей и видов деятельности, которые могут привести нас к активным аддиктивным действиям снова).

  1. Симптомы ломки – наше изначальное напряжение в борьбе с искушениями, эмоциями и жизнью постепенно ослабевает по мере того, как мы участвуем в жизни Содружества, остаёмся трезвыми и работаем по Шагам.
  2. Предостережения – мы обращаем внимание на два важных предостережения:

а) ищите сходства, а не различия между вашей историей и историями других людей,

б) не пытайтесь возмещать ущерб прежде, чем вы дойдёте до Девятого Шага.

  1. Шанс на выздоровление – воспользуйтесь этим шансом в АС: запланируйте регулярно посещать собрания в течение, по меньшей мере, шести недель, старайтесь оставаться трезвыми и решитесь поделиться своим Первым Шагом на собрании группы.

      Essay, № 3, 2001 г.

 

Анализ мыслительного процесса,

рекомендуемый новичкам

Меня зовут _________________ (заполните пробел). У меня болезнь/расстройство/дисфункция/болезненное пристрастие/психическое заболевание (называйте это так, как хотите), при которой мой мозг говорит мне, что я должен:

(заполните пробелы и отметьте всё, что применимо)

____ фантазировать

____ смотреть телепередачи, фильмы, наполненные похотью

____ смотреть порнографию

____ ходить во «взрослые» заведения

____ _____________________________

____ _____________________________

Мой разум регулярно говорит мне, что было бы хорошей идеей сделать что-нибудь из этого списка, приведённого выше. Если я поддамся этому “голосу”, то я:

(заполните пробелы и отметьте всё, что применимо)

____ испорчу свои отношения с супругой

____ подвергну риску мою репутацию

____ подвергнусь риску ареста

____ подвергнусь риску болезни

____ рискую причинить боль тем, кого я люблю

____ впаду в депрессию

____ рискую потерять работу

____ ________________________________

____ ________________________________

Основываясь на вышеизложенных фактах, мой разум, вне всякого сомнения, нарушен/болен/дисфункционален (называйте это так, как хотите).

Чтобы вести борьбу с этой нездоровой одержимостью и навязчивостью, я готов идти на всё, что угодно, ни перед чем не останавливаясь. Это означает, что я готов:

(заполните пробелы и отметьте всё, что применимо)

____ Прекратить решать самостоятельно, что мне следует делать для выздоровления

____ Принимать советы от других выздоравливающих, у кого такая жизнь, какую я хочу (Найти спонсора, постоянного или временного)

____ Следовать советам спонсора

____ Посещать от одного до трёх собраний в день (если рекомендовано спонсором)

____ Звонить по телефону кому-нибудь из членов АС каждый час во время бодрствования или так часто, как рекомендовано спонсором

____ Пойти в реабилитационную программу для лечения болезненного пристрастия к сексу, если это рекомендовано спонсором или консультантом

____ Принимать лекарства, назначенные лечащим врачом

____ Ложиться спать в одно и то же время (как рекомендовано спонсором)

____ Заниматься физическими упражнениями (как рекомендовано спонсором)

____ ___________________________________________

____ ___________________________________________

(Другие идеи: отказаться от просмотра фильмов, перекрыть доступ к компьютерам, прекратить смотреть телевизор, не посещать торговые центры, не находиться на работе в одиночестве, не путешествовать в одиночку  и т.д. – всё, что угодно, что спонсор сочтёт полезным для меня).

Многие из этих действий непривлекательны и неудобны. Я не хочу всё это делать. Мне не нравится болеть этой болезнью. Я не просил, чтобы у меня была эта болезнь. Я желаю, чтобы мне не пришлось делать всё это, чтобы выздороветь. Однако (теперь возвращаемся к верхней части листа и начинаем сначала): «Меня зовут ____, и у меня болезнь/расстройство/дисфункция/болезненное пристрастие/психическое заболевание, при которой иногда или часто мой разум говорит мне, что было бы хорошей идеей …»

Джадсон Р., Сиэтл, Вашингтон                                                                       

Essay, № 2, 2003 г.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

одиннадцать − 5 =

Scroll Up