Когда утреннее пробуждение невыносимо

 

 В 5:45 этим утром я проснулся от звуков музыки, доносящейся из дома напротив сквозь наши открытые окна. Я пребывал в одном из тех состояний, которые мучили меня при пробуждении с тех пор, как я начал выздоравливать. Я попытался снова заснуть. На самом деле я не хотел вставать и что-либо делать.

 Потом я вспомнил: «Список страхов, переходящий в список благодарностей».

Я составил список страхов, и состояние моего разума прояснилось. Вот негативные послания, зависшие в моей голове:

“Я не оправдал надежд родителей.

Мне уже за сорок, а я абсолютно одинок. Это говорит о том, что я полный неудачник по жизни, что я никчёмный человек, и моя мать была права обо мне.

 Никто не заботится или не интересуется мной”.

 Затем я помолился:

“Боже, эти страхи основаны на том, что я полагался только на себя, и это меня подвело. Теперь я доверяюсь бесконечному Богу, вместо моего ограниченного “я”. Я прошу Тебя, Боже, удали эти страхи и направь моё внимание на то, что Ты хотел бы, чтобы я делал. В то время, как я смиренно полагаюсь на Тебя, прошу Тебя помочь мне заменить моё отчаяние Твоим покоем”.

Далее написал список благодарностей:

 “Есть люди в моей семье, которые заботятся обо мне.

  Есть люди в выздоровлении, которые заботятся обо мне.

  Важно, что я также забочусь о них. Они тоже нуждаются в этом”.

Этого было достаточно. Моё душевное состояние улучшилось, и я снова почувствовал себя в контакте с Богом.

Джо.

Взято из SAUK news, Информационного Бюллетеня АС, издаваемого в Соединённом Королевстве, номер восемь, январь 1998 г.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

5 × 2 =

Scroll Up