Формат 10 шага

(стр. 82 Большой книги АА)

  1. Увидеть в себе дефект (который мешает мне сейчас жить в позитиве: похоть, гнев, обида, жалость к себе, навязчивая мысль или мелодия, короче, что угодно).
  2. Помолиться Богу, чтобы  избавил меня от этого.
  3. Рассказать о моей проблеме другому человеку (обычно звонок 10 шага с препоручением, 60 секунд).
  4. Немедленно принести свои извинения и помириться (если был нанесен ущерб другому человеку).
  5. Сделать действие, направленное на помощь другому человеку (подобрать бумажку на улице, взять флаер, позвонить кому-то, спросить как дела, просто помолиться о болящем и т.д.)

Данный алгоритм 10-го шага необходимо применять в течение дня безлимитно. Есть рекомендация, в случае необходимости, делать десятый шаг 100 раз в день.

Scroll Up